Dimanche 26 juillet - Triathlon sprint de Langogne - 750m/20km/5km
Plan d’eau de Naussac - Langogne.
Le départ est prévu à 10h. Le temps est parfait, du soleil, pas de vent.
La température de l’eau est à 19° .
Une centaine de participants sur le sprint. Il y a aussi un CD au programme un peu plus tard dans la journée. Et des courses « avenir » entre les 2 épreuves. Au total, un joli succès
avec presque de 300 participants.
Pour une fois, on est un peu en avance pour s’installer dans le parc à vélo. Les places sont numérotées ce qui est plutôt un bon point.
Le lac est en contre bas, assez loin avec une bonne descente, ce qui promet dans l’autre sens un bel effort dès la sortie de l’eau pour revenir chercher le vélo.
Briefing général puis direction le point de départ au bord du lac .
L’eau est fraiche. Tout le monde aligne quelques longueurs avant de se grouper sur la plage.
10 h. Top départ.
750m de natation. Mon point faible (…en dehors du vélo et de la CAP en fin de triathlon). Je pars bien…en fin de peloton.
Parcours classique, de l’application mais pas de vitesse. Au moins, je consomme peu d’énergie…mais je sors parmi les derniers. 19’ (pas top…)
Annick est sortie depuis un moment.
J’avais décidé de faire un effort sur les transitions pour y laisser moins de temps. Mais avec la côte, cela fait encore beaucoup .4’.
Le parcours vélo est le même que l’an passé. Direction Chastanier puis retour. 19 km assez vallonnés mais pas difficiles.
Une côte au début, on voit des tas de coureurs accrochés dans la pente sur un bon km. Je me prends à penser que je vais avaler tout ce petit monde en 3 coups de pédales…c’est un gros surrégime
que je choppe à mi côte.
Quelques cyclards (forcément..) me doublent en fin de bosse et au total, je souffre jusqu’au point de retournement sans
trouver le bon rythme. Même pas 10 coureurs de repris. Pas terrible.
Le retour est meilleur. Je m’applique à conserver une bonne position sur la machine et un pédalage plus régulier. Il me
faut un peu plus d’¼ d’heure pour revenir au parc à vélo. Certes, cela descend plus dans ce sens mais surtout je suis enfin dans le rythme. 38’30 au total pour 19 km. Moyen. Plus lent que l’an
passé…
Transition 2…comme un pro…
100m avant la ligne, je quitte les pompes, ralentissement dans les derniers mètres, approche finale sur une seule pédale
et descente juste sur la ligne devant un arbitre admiratif ( ?!). Sur l’élan je suis déjà en running. Trop fort sur ce coup là !
CAP. Objectif N°1, rattraper Annick. Parce qu’elle est encore devant. Objectif N°2, récupérer le plus de monde possible.
Et bien, je ne vais pas récupérer grand monde…et surtout pas Annick. 23’30 pour 5km. Mou.
Un aller assez rapide, mais en dessous de mes espérances, et plus de jambes ni de souffle au retour. Annick est à 100m
devant au ravito du point de retournement au km2.5 mais elle finira à 100m aussi sur la ligne d’arrivée. Lancée dans sa quête de la place de 1ère vétérante …Impossible de combler
l’écart.
1h24’36 . Fin .
Encore un bel effort …et surtout un bon chantier.
Reste à admirer les efforts des plus jeunes. Anaïs gagne la course des pupilles (filles). Appliquée en natation,
prudente en vélo, trop forte en CAP. Une grosse ambiance sur ces courses avec des parents enthousiastes. Amusant à voir.
Langogne 2009 s’achève. Nous y serons sûrement l’an prochain.
