On déroule.

Le programme hebdomadaire se déroule tout tranquillement.
Aujourd'hui, une séance de natation au lac du Crès.
Il faut presque plus de temps pour y aller que pour nager. En plus, il y avait un  peu trop de monde à mon goût mais dans la partie centrale du lac autour des bouées c'était moins peuplé ...à part quelques mouettes.



Demain, retour de la CAP. On va expérimenter une séance de côtes, du côté de Grammont. A caser en toute fin de journée car il commence à faire chaud dans ce pays.

Ps: Je suis tout particulièrement touché par les marques d'affection de mes vrais potes de la CAP (Voir les coms'). Ils sont un soutien indéfectible et véritablement je les en remercie. Je pense ici à  maître Calimero (http://calimero13990.rmc.fr/) , Zakkari (http://www.zakkarri.com/) et  Cédric ( http://wikilometres.over-blog.com/ ) . Pour ces deux derniers, je m'attacherai à leur mettre un bon 1/4 d'heure à Anduze...pour les récompenser.
Si vous voulez les rencontrer (virtuellement...cela suffit !) une seule adresse !   http://calimero13990.forumactif.com/
Le mot de passe c'est... "je vous mets 1/4 d'heure à tous" ...on peut aussi essayer "je vends un compex et son enrouleur".