http://philou34.over-blog.com/ fr http://fdata.over-blog.net/1/71/59/41/avatar-blog-1030577742-tmpphpu4DeSt.jpg http://philou34.over-blog.com/ Wed, 23 May 2012 11:12:29 +0200 Wed, 23 May 2012 11:12:29 +0200 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2012 philou34.over-blog.com Sport http://www.rssboard.org/rss-specification/ http://philou34.over-blog.com/article-samedi-course-de-la-pentecote-a-anduze-105660876.html
Inscriptions faites sur le site de l'ACNA , il ne reste - presque- plus qu'à courir samedi après midi. 5 iéme participation en vue pour une des plus sympathiques courses de la région. Ce sera aussi notre '"entrée" dans le challenge Spiridon pour cette saison 2012. Sinon côté entrainement c'est[...]]]> Wed, 23 May 2012 10:57:00 +0200 056a3c302343d964522061f589cf893a http://philou34.over-blog.com/article-samedi-course-de-la-pentecote-a-anduze-105660876-comments.html#anchorComment http://philou34.over-blog.com/article-prochaine-course-anduze-105228778.html
Samedi, nous serons à Anduze pour la 22ième édition de la course de Pentecôte. 14.5 kms . Ce sera la 5ième fois . Organisation ACNA - http://acna.over-blog.fr/]]> Tue, 15 May 2012 18:41:00 +0200 b1ef729cd8520d200d63795ab8abcebf http://philou34.over-blog.com/article-prochaine-course-anduze-105228778-comments.html#anchorComment http://philou34.over-blog.com/article-course-du-viaduc-de-millau-105158320.html
Nous y étions ... avec 13 500 camarades de course. Sous le soleil du sud-Aveyron. Un parcours d'exception et une ambiance sidérante. Que de monde ... Côté "sport", on met un peu plus de 2 heures pour boucler les 23.7 kms. Pour le classement, actuellement on ne sait pas , le site organisateur ne[...]]]> Mon, 14 May 2012 16:19:00 +0200 5dcaeb23e9ad956ae3730b3eddc6b9f9 http://philou34.over-blog.com/article-course-du-viaduc-de-millau-105158320-comments.html#anchorComment http://philou34.over-blog.com/article-semaine-18-104689971.html
Seconde semaine "complète" d'affilée : 3 CAP et 1 Vélo ( mais toujours pas de natation) En CAP, n'ayant aucun objectif précis, je fais de l'entretien (?) à raison de 3 séances hebdomadaires. 30 kms cette semaine avec un peu de rythme lors des 5 kms de Nimes ce mardi. Dimanche, nous irons à la[...]]]> Sun, 06 May 2012 16:06:00 +0200 6a90ec386b974854f06ba2b099b2059c http://philou34.over-blog.com/article-semaine-18-104689971-comments.html#anchorComment http://philou34.over-blog.com/article-semi-marathon-de-nimes-retours-divers-104457918.html
La course du jour : Le 4.5 kms ou course "populaire". Donc d'entrée, pas une grande ambition . Plutôt faire une séance d'allure un peu rapide. Le résultat : 5 kms (5.06 gps) en 21'01. C'est au total, ce n'est pas très rapide mais j'ai plus accompagné les 2 filles que réellement "fait" la course[...]]]> Wed, 02 May 2012 16:03:00 +0200 a778430b144a0bf4758616f5f475f2e3 http://philou34.over-blog.com/article-semi-marathon-de-nimes-retours-divers-104457918-comments.html#anchorComment http://philou34.over-blog.com/article-course-a-nimes-104403762.html
Donc, nous y sommes allés. Avec un départ un peu matinal de Montpellier pour arriver avant la fin des inscriptions (8h30) et un peu avant le départ de la course (9h45 ). Le 4.5 kms (qui en fait fera 5 kms). La plus petite des distances proposées pour cette 20ième édition du Semi-marathon de[...]]]> Tue, 01 May 2012 18:51:00 +0200 8500fcadb2540413b741f44513d870a3 http://philou34.over-blog.com/article-course-a-nimes-104403762-comments.html#anchorComment http://philou34.over-blog.com/article-semi-de-nimes-peut-etre-104290023.html
Mardi 1 mai, nous pourrions bien aller à Nimes . Sur la plus petite distance . Le 5 kms ( ... il parait même que c'est un 4.5 km ). Même si j'hésite avec le 10 kms mais sans préparation, c'est risqué. Cela fera une bonne séance. http://macadam-club-nimois.e-monsite.com/pages/semi-marathon-nimes/]]> Sun, 29 Apr 2012 19:04:00 +0200 b52389eee17a1355f29e52dbaf58f476 http://philou34.over-blog.com/article-semi-de-nimes-peut-etre-104290023-comments.html#anchorComment http://philou34.over-blog.com/article-le-13-mai-a-millau-104113852.html
Le 13 mai, nous serons au départ de la course du Viaduc de Millau ...devenue course EIFFAGE (en - très - gros) du viaduc de Millau (en - tout - petit) . http://www.course-eiffage-viaducdemillau.org/ On sera dans la première des 4 vagues avec un départ à 9 h - pas très seuls puisqu'elle[...]]]> Thu, 26 Apr 2012 16:53:00 +0200 2e422d020815c08d5c97cbefdfdc5779 http://philou34.over-blog.com/article-le-13-mai-a-millau-104113852-comments.html#anchorComment http://philou34.over-blog.com/article-reprise-103914618.html
Ce blog a 4 ans (et oui , déjà 4 ans ...) et ce titre de "reprise" est devenu un vrai rituel . Il faut dire que mes activités sportives fonctionnent en mode discontinu . Par périodes . Plus ou moins longues . Elles dépendent des aléas physiques, des évènements familiaux ou des disponibilités[...]]]> Mon, 23 Apr 2012 14:30:00 +0200 4f570e29582651f24be9ce58222becf1 http://philou34.over-blog.com/article-reprise-103914618-comments.html#anchorComment http://philou34.over-blog.com/article-finalement-ce-fut-veyrassi-102268600.html
Retour en course prévu samedi prochain si tout va bien . Avec Annick . Pour la 24ième édition des Foulées des Remparts à Aigues Mortes . 12.3 kms Comme prévu ce fut un dimanche à Veyrassi pour les régionaux en salle d'épreuves combinées . Et ce fut ... une épreuve par un temps pareil de rester[...]]]> Sun, 25 Mar 2012 21:31:00 +0200 f354ea2288f173cfb98361cc23c1498d http://philou34.over-blog.com/article-finalement-ce-fut-veyrassi-102268600-comments.html#anchorComment