Nous étions partis avec Annick pour faire une petite séance bien tranquille , 10 kms en une heure. Mais il y a eu Alain ...triathlète du club et ami... Résultat: 2 premiers tours plus rapides que prévu (allure 2) et un peu de "rythme" sur les deux tours suivants : 2000m en 8'30 (4'30+ 4') recup 500m puis 2000m en 8'10 (4'10+ 4') ...et là, j'ai réussi à le convaincre d'arrêter.
Programme du WE ? On hésite entre : - ne rien faire ... jardinage et peut-être une sortie vélo en Cévennes. Cela fait bien 1 mois que je n'ai pas pédalé, ce n'est pas que cela me manque, mais les routes vers l'Asclier au milieu des chataigniers sont si belles...
- faire un trail sans trop forcer (!?!) ... il y a un 26kms à Gignac (L'anaventure) Cela ferait une bonne séance d'entraînement, au moins 2 heures de roulage. Problème...si je me prends au jeu de la compétition, je suis bon pour dormir une bonne partie de la semaine qui suit...Et Nimes c'est le 1 er mai.
- participer au duathlon vert de Frontignan...5kms/20kms/3kms Une épreuve enchaînée, c'est toujours sympa. L'an passé, nous y étions allés sans courir et nous avions trouvé cette épreuve (ambiance , site ) plaisante et nous nous étions promis de faire l'édition 2008...
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