400 partants à 9h30 dans le parc du château de Pignan. Et au final une place de 41 ième en 1h02'30. Le GPS indiquant une distance 12.35 kms. L'objectif était de mettre une heure pour boucler un parcours ne présentant pas vraiment de difficultés. Mais...
Belle course dans Nîmes et ses environs ce matin. Organisation impeccable du NTA (Nimes Trail Attitude) . Il y avait 3000 coureurs sur les 2 formats. Le parcours est vraiment bien , une boucle de 10 km dans la ville et presque 14 km dans les collines...
Piscine Nakache à Montpellier Parallèlement à la CAP, je vais essayer de nager un peu plus régulièrement. Je fais une adaptation d'un programme que j'ai déjà suivi il y a quelques années. http://tripleeffort.free.fr/nat/natation02.htm Je débute au programme...
Parc Meric Pour cette première semaine de 2019, j'ai réussi à placer les 3 séances de CAP (6/6/7.5 en EF 10km/h). Séances assez faciles à ce rythme et surtout sans douleur lombaire. Difficulté pour la semaine qui vient, il faudra concilier le travail...
L'objectif de 3 séances hebdomadaires est plus ou moins respecté depuis le début du mois d'aout. Essentiellement des footings . J'ai participé mi-aout à la corrida pédestre de Mauguio. Une bonne ambiance, parcours dans les rues de la ville et arrivée...
Ce n'est pas loin de Montpellier, le beau temps sera de la partie, il y aura du monde , le parcours semble plaisant ...plein de raisons de participer au Vailhau'trail 2015 à Vailhauquès. Je me suis inscrit sur le 11 kms (+270m) , une course "nature" plus...
Beaucoup de monde à Alès ce dimanche matin pour la 28ième édition des Foulées d'Alès. J'ai mis 21'35 " pour faire le 5 kms ( 14 kms/h) . Temps correct avec 2 footings par semaine. Peut-être une incitation à en faire plus . Annick a mis 44'24" pour faire...
Dimanche prochain le 15/11, il y a la 25 ième édition des foulées d'automne à St Jean de Vedas. Il est probable que j'irai faire le 5 kms ( il y a aussi un 12 kms) qui semble revenu à un format de ...5 kms . Il y en avait plutôt 7 l'an passé avec des...
Une belle course, cet après midi, autour du lac du Crès. C'était la seconde édition des Foulées de la Solidarité. Organisées par le club local (Run in Crès) Une solidarité, envers les plus démunis, qui se concrétise par le fait que chaque participant...
Comme prévu, nous étions ce matin au départ du Trail de Pignan (34). Une première édition organisée - et bien organisée - par Montpellier Triathlon. (http://www.montpelliertriathlon.com/) Il y a bien 15 kms - 14,94 au Gps- mais j'ai oublié d'arrêter la...
3ième édition de cette course, organisée efficacement par le club de CAP local (SCAC) et la municipalité. Nous y étions, l'an passé. Un excellent souvenir d'ou l'envie d'y retourner cette année. Mais, seules les filles de la famille sont engagées cette...
Temps frais, pas de vent et un beau soleil. 25' de trajet. Affluence importante, presque 300 coureurs. S.Laurent, M.Philippe ,M.Bouchemit ...au départ. Une organisation efficace par le club de CAP local , une bonne cause en sus (Téléthon 2008) et V.Diaz...
Deuxième participation aux foulées d'Alès. Une course à objectif cette année avec une préparation spécifique "10km". Une préparation qui devait durer 10 semaines mais qui a débuté en retard en septembre et qui s'est un peu étiolée lors des vacances de...
Ce matin avait lieu la 3 ième édition du R'n'B de Mauguio, organisé de main de maître par le club de triathlon local . ( http://mauguio-carnon-triathlon.over-blog.com/ ) Temps clément et une bonne affluence . Beaucoup de duos de l'USNM mais aussi des...
Un beau soleil sur Castelnau le Lez, ce matin . Et une affluence importante autour du palais des sports, pour les différentes courses au programme. L'organisation du club local (Jogging Castelnau) est bien rodée. C'est la 14ième édition de la course....
Clapiers, c'est à 10' de la maison (Montpellier) mais je pars une bonne heure avant le départ (fixé à 16 h) . No stress ! Au pied de l'Eolienne, il y a déja un bon nombre de coureurs. Inscription , échauffement , discussions diverses sur la course du...
3 semaines de coupure puis une semaine de reprise d'entrainement - à petite dose - et nous voilà inscrits aux 12 ième foulées du Thaurac à Saint Bauzille de Putois (34 ) pas très loin (15 kms ) de Saint Hippolyte du fort (30). Nous étions deja venus il...
Dernier objectif de CAP de ce semestre: Battre mon record - modeste - sur 10 kms (39'36"). La bonne dynamique, établie depuis début mai, me laissait envisager cet objectif avec une certaine sérénité. Même si je n'ai pas vraiment mis en oeuvre une préparation...
Sainte Anastasie a retenu la pluie et nous a même parfois accordé des moments de soleil ...un miracle ! Par contre, elle ne nous a pas épargné un fort vent, surtout dans la principale difficulté du parcours (le 7 ième km !). Presque 200 coureurs au départ...
Voila le parcours du trail (parcours 12 kms) de dimanche dernier . Je sais... c'est une image fixe, mais je ne sais pas encore utiliser au mieux Google earth ou Openrunner pour avoir des cartes interactives ! Je travaille la question pour le trail des...
Ce dimanche matin à Bouzigues s'ouvre sous un beau soleil. Un vent fort ride l'étang de Thau et rafraichit l'atmosphère. Un belle affluence - peut-être un peu moins de monde que l'an passé (WE de Paques ?)- sur le port . 400 coureurs environ, la moitiè...
Premier semi bouclé en 1h 32' 19". J'avais prévu d'essayer de tourner en 4'20/km finalement cela fut du 4'19 en moyenne. Je suis assez surpris de ne pas avoir tant souffert que cela - sauf les deux derniers kms , un peu "longs"- dans un type d'effort...
Retour du beau temps sur Vendargues de matin. Un peu de vent et sûrement des parties humides sur le circuit. Au vue de l'affluence, le record de participation a du être battu cette année. Sur la distance la plus longue (12 kms ) il y avait un peu plus...
Réveil dominical et matinal ! 6h15. Démarrage auto (Montpellier)7h10 Arrivée sur place (Montpeyroux) à 7h50 . Seul. Le reste de la famille viendra plus tard. Je ne connais pas grand monde du club organisateur (Association des Coureurs de Fond de Montpellier,...
Souvenirs d'un WE estival mémorable ! Arrivée le samedi ....prem's !!! et installation au camping à coté du lac de Naussac . Arrivée du reste de la troupe-club et repas "pré-compétition USNM" Nb: Pour des raisons de droits d'image ( et aussi de morale)...
