Entraînements divers ...

Du vrac, cette semaine.
Assez peu de logique dans les activités,  mais de toute façon, il n'avait que 2 semaines pour préparer la course de dimanche prochain. Et puis ce n'est qu'un sprint, ce n'est pas trop long.


Pour cette semaine :
- 3 séances de natations dont 2 au lac du Crès (Prog: 2 kms en combi et par tranches de 500 m). Je tourne sur du 2' par 100m, pas plus. 15' pour les 750 m et je serai satisfait dimanche prochain. De toute façon je n'avance pas en natation...


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-  Une sortie vélo (de 2 heures) pour l'instant,  qui sera complétée demain matin par une sortie cévenole .
En parallèle avec la cyclosportive de l'Aigoual, on va monter jusqu'à l'observatoire du Mont Aigoual (1560m), une longue côte mais pas trop difficile (25 kms à  5% en moyenne) pour un parcours de 70 kms environ. Cela suffira pour cette semaine !

- Pas trouvé le temps (ou l'envie ?) de caser de la CAP ... et une semaine sans CAP... cela remonte à longtemps !