Programme en cours ...

WE dans les PO (Pyrénées Orientales) avec triathlon Sprint de Saint Cyprien en point d'orgue .








Donc, il faut s'entraîner un peu...même si c'est un peu tard !

Hier soir : 
- 40' de home trainer (soit 25 kms) ... En gros, c'est le temps que je compte passer dimanche sur le vélo (il y a 20 kms) 
- 12,5 kms de CAP - Allure 1+ (11km/h). Il n'y aura que 5 kms dimanche. Ouf !

Ce soir : Lac du Crès, la séance habituelle du club à 19 h .
En théorie, 2x750m de natation (le double de la course) et quelques tours de CAP dans la foulée (5kms)
Demain - Repos probablement !