Il est temps de s'arrêter.

09.12.2008

C'est décidé : Je vais rajouter 2 semaines d'arrêt, peut-être 3.
Le mollet n'était pas totalement guéri et j'ai tout simplement repris trop tôt. Je peux probablement trottiner plus ou moins vite dans cet état mais cela n'a pas grand sens. Mieux vaut attendre une résorption complète du mal.
Donc, je ne vais plus courir cette année.

On va rester sur une bonne année .
Son trait dominant fut une approche bien plus "rationnelle" du rythme de course que les années précédentes.
Des objectifs mieux définis et des méthodes plus précises. Je commence à mieux maîtriser le sujet. Cela a payé sur semi-marathon au début de l'année et sur 10 km sur la fin.

Couper aussi... pour mieux reprendre en 2009.
Des ambitions intéressantes pour 2009 : 15km/h (4'/km) sur semi et 16 km/h (3'45) sur 10 kms... faut voir. Pour le moins, il y a là de quoi occuper les fins de journées.
Le programme pour l'objectif semi est déjà établi dans ses grandes lignes, son application ne tient pour l'instant...qu'à un mollet.