Programme

Dernière semaine du cycle de vitesse. Au programme  1 séance technique :
Une séance de VMA (400/500m)
+ une sortie longue

A faire avant jeudi.  Ensuite repos pour attendre la course de dimanche à Garons.

Dimanche, 1ère course de 2010:  le 10 km de Garons. (30)

5ième participation à ce 10 km ffa. Sans préparation spécifique, un peu moins de 40'...
 

Comments

[Cédric]

400/500m ça n'est pas de la VMA vu que tu vas faire du lactique.
tu as fait quoi l'an passé à Garons ?