Essai concluant !

09.11.2008 …

Par philou34

2 mois ( plutôt un mois et demi !) de préparation spéciale " 10 kms" . Objectif: Améliorer ma marque sur la distance (39'30)
Première course test : Les 10 kms d'Alès

Objectif atteint depuis ce matin : 38'33 .

19'08 + 19' 27 et tous les kms sont rentrés dans l'intervalle 3'42 - 3'56.

Grosse satisfaction !

	Il reste 100 m ! Et le chrono... on va le chercher avec mes 2 compagnons de route ...que l'on ne voit pas ! 3'42 le dernier km , le plus rapide des 10.

Le niveau de la course d'Alès est particulièrement élévé ce qui fait que je ne suis "que" 131ième (41 ième V1).
Mais le classement importe peu . J'ai maintenant une bonne marge par rapport au 10 km en 40'.
L'année prochaine, je vais pouvoir envisager le semi-marathon sur de nouvelles bases.

Prochaine course, le 10 kms (ou le 5) de Saint Jean de Vedas dans 15 jours.