4 semaines de développement général pour nous amener à Garons le 25 janvier. Etape 1 sur la route du semi des Pyramides.
La semaine 1 est bouclée. Entre la pluie et maintenant le froid, j'ai pu faire 3 séances d'endurance. Pas mal, mais il y avait au programme un peu de vitesse (Une séance VMA) et je ne l'ai pas fait. Tant pis.
Belle sortie ce matin, soleil et froid (0°). 14 km, du côté de Monoblet. 90'. Pas rapide en moyenne mais amusant avec 340 m de dénivellé et 50% de chemins. Les chasseurs étaient de sortie aussi avec leurs gilets rouges dans un paysage givré. Demain repos . Lundi, c'est la rentrée. Et c'est aussi la semaine 2 du programme. 2 "endurance" , 1 sortie longue, 2 VMA ... Dimanche 11 le matin, il y a le cross de la Fraternité à Grammont . http://euphorbia8.free.fr/grammont/2009/depart%20grammont2009.htm Je comptais y faire le cross court...mais il n'y en a pas ! ...seulement un cross de presque 9 km...trop long. Je serai spectateur.
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