Le changement d'heure a , au moins, un effet bénéfique, il me permet de courir (au soleil!) après 19 heures.
La séance du jour part du palais des sports de Castelnau (ou Anaïs fait de la gym pendant 1h30) et rejoint le lac du Crès, au fond d'une ancienne carrière.
Un tour sur le chemin de crête puis un autre sur le chemin du bas qui fait le tour du bord du lac (1,250 km ! merci Gps ). L'an passé, j'y faisais des séances de VMA ...ce qui change un peu de Grammont. Pour la bonne mesure, j'ai rajouté 2 tours du parcours sportif (2 x 2.3 kms ) qui jouxte le palais des sports. Une petite gâterie...le deuxième tour à vitesse "semi" ...un peu plus même (8' les 2 kms) Bilan; 72' et 14 kms. Bonnes jambes cette semaine...faut dire que ce n'est pas le trail de dimanche ...
merci pour ta reponse.J aurai une idee de la distance que je parcour au seil ainsi.<br />
Je fait mes etudes sur montpellier et je rentre dans les po en periode de vacance.<br />
Merci pour ton blog etant un grand fan de nature et de course tes photos et parcour me donne des idees pour decouvrir l herault tout en courant.A bientot
bonjour quand tu parles de la boucles de 1200m c est bien la boucle la plus petite possible sans les grosse montee?<br />
Je vais recommencé a y faire des seuil je ne connaissai pas la distance apparemment le parcour a ete balisé.<br />
Sais tu ou commences le 1000m<br />
a bientot<br />
a bientot
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