Ca remarche !

18.01.2009 …

Par philou34

Ce matin dominical , bonne séance de VMA "courte" - 2x10 x (30/30 ) - le long du Lez en direction de Lattes. 14 kms - 80'
Ainsi cette étrange semaine se conclut bien mieux . J'ai sauvé les meubles ...ou au moins les apparences !
Bilan : 3 séances : 2 endus et 1VMA 30 kms.

	Garons J - 7 Sur la route de Garons, il me reste encore 2 séances techniques. (Mardi VMA et Jeudi AS). Dimanche prochain, l'objectif ne sera pas le chrono. Juste tourner à 4'/km. Et voir si j'ai de la marge...

Le 8 février ...

Demain, je vais déposer à Mauguio le bulletin d'inscription du duo des Cabanes de l'Or. J'ai le co-équipier idoine en la personne d'Alain, triathlète de l'Usnm.
Il ne reste presque plus de places (déja 191 inscrits sur 250) et je préfère ne pas prendre de risque donc j'irai déposer le bulletin directement chez l'organisateur.
14.5 kms. 58'00 temps déclaré.