La fréquentation de ce blog ayant cru d'une manière exponentielle (en ces quelques jours ... autant que les 3 mois précédents ) je vous annonce quelques nouvelles mises à jour ... après des vacances méritées (qui vont bientôt arriver ).
Nouveau terrain de jeu pour la sortie longue hebdomadaire: le parcours du marathon de Montpellier. http://premiermarathondemontpellier.fr/wp-content/documents/Parcours-du-marathon-2010.pdf
Mal au genou ( Merci Pignan) + Trop de travail + Pas de motivation = Pas de CAP . Mais je pars tantôt à la piscine ! Juste pour voir si l'eau est bonne ...
Il ne devrait pas faire chaud dimanche à Garons pour ma "traditionnelle" course de rentrée. Il pourrait même pleuvoir... L'objectif du jour sera de vérifier le degré de souffrance associé à un 10 km en moins de 40'... Le faire "facile" serait un bon signal...
Pas de CAP ce soir ...
2 semaines de vacances... yes ! On est prêt pour la nouvelle année...
Selon l'humeur , la forme , le temps...une perspective de dimanche matin sportif Souvent eu envie d'y aller - au moins pour tester les 18% (il parait) de la fameuse côte - mais jamais fait finalement. Il est probable que j'y serai dimanche. Plaisir s...
La nuit tombe bien vite en cette saison et le travail finit toujours aussi tard. Alors quoi de mieux que de parcourir Montpellier, en courant, nuit tombée...
Après le relais des 5 clochers - prévu dimanche - deux courses en perspectives : Des efforts intenses mais courts. Ensuite, on fêtera Noël et le nouvel an ...
Ben, voilà aussi ... Je suis membre du Montpellier Athlétic Runnig Club ( M.A.R.C ) http://lemarc34.free.fr/
Les 15 km d'Anduze. Départ à 17 h 30
Séance de côte aujourd'hui. 1h - 11,5 kms Pas facile... La côte, c'est celle des réservoirs d'eau en dessus de Grammont. Elle manque un peu de dénivelée... Il faisait un peu chaud vers 18 h...mais j'ai la solution.
Première sortie en eau vive, au lac du Crès. Séquence émotion ...j'en avais oublié les lunettes !!! 30', en toute tranquillité, quelques hectomètres. Agréable...
Je crois que j'ai peut-être trouvé mon futur club de triathlon ! http://trimencantal.over-blog.com/ Je dois avouer que malgré mon origine aveyronnaise (AOC) je suis né ... à Aurillac dans le Cantal. Mais j'hésite, il y a aussi un club à Saint Flour.
Première "grosse" semaine du programme pour Nimes (Semi du 1er mai) Bilan de ces 3 jours...Rien !!! Pas le temps . Trop de travail. ( Si ! Si !....c'est vrai...) Demain peut-être ?
N°1622 - Départ demain à 10h30 . Pas mal de monde cet après midi au palais des congrès de LGM. A 15h, le 10 kms était complet et il restait quelques places pour le 5kms. Joli succès aussi pour les 2 courses enfants. Anaïs fait 2 en poussine. Du vent aussi...
Reprise légère . 8 kms en 50'. En ville
Sortie en endurance ce soir . 40' pas plus . Un petit tour dans Montpellier avec mon APN...
Petit effort cet après midi. Un trop beau temps pour rester inactif. Donc nous sommes allés vers la mer ... en VTT. Montpellier - Palavas - Cathédrale de Maguelone ... presque 40 kms.
Le trail d'Anduze est annulé. Le département du Gard est en alerte orage ... et orange. http://j.champion.free.fr/index.htm La course de Saint Gilles a eu lieu hier, mais avec un peloton très amoindri.
... Passage chez mon disquaire ... ...avant de courir ... vers ma chaine HIFI ! Une vieille histoire entamée en 78/79 au collège et qui dure, qui dure encore en 2008 ...
Pas le droit de courir encore (reprise lundi ... un petit footing dimanche me tente fortement ) Nous irons à Corconne (Gard)pour la 3ième édition des foulées des Vendanges. 13 kms pour Annick. Départ 9h30. Mon rôle ? Chauffeur, Supporter , Photographe...
Mercredi soir (19h) avec le retour du beau temps, le club prend ses quartiers au lac du Crès. Activités au choix : natation, Vtt , CAP ... il est même conseillé d'enchaîner les 3 ! Affluence et ambiance assurées !
Le cycle de 3 séances s'est achevé hier, au lac du Crès. Le club y a pris ses quartiers d'été, à 19 h le mercredi (Natation, VTT et CAP ) Pour moi, ce fut - of course- CAP exclusivement. 9 kms avec une série de 4x 1000m entre 3'40 et 3'50. Bonnes sensations...pour...
17h30: la course des 3 clochers (12.5 kms) de Sainte Anastasie. C'est la course du jour ! La course des 3 clochers ...parce que Sainte Anastasie est en fait le regroupement de plusieurs villages (Russan, Aubarne et Vic ) On annonce un temps... disons...
