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Beaucoup de monde à Alès ce dimanche matin pour la 28ième édition des Foulées d'Alès. J'ai mis 21'35 " pour faire le 5 kms ( 14 kms/h) . Temps correct avec 2 footings par semaine. Peut-être une incitation à en faire plus . Annick a mis 44'24" pour faire...
Lire la suiteInscriptions faites. Nous serons aux Foulées d'Alès, dimanche matin . Je ne ferai que le 5 kms ce qui me va très bien, j'espère juste finir avant le départ d'Annick sur le 10 kms . Départ du 5 kms (1 tour de ville) à 9h50 et départ du 10 kms à 10h10 ....
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Lundi - 7,5 Kms en 40' . On cumule raisonnablement les kms. Il est bien plus facile de s'entrainer pendant les vacances scolaires. Alés (D 8/11) est toujours en ligne de mire, probablement le 5 kms voire le 10 kms pour accompagner Annick mais elle risque...
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Mini sortie de 30 kms autour de Cros - Colognac (1h15) Difficulté : Côte de Bantarde par la Rouvière : 4 kms à 5.7% puis 3.8 à 4% Super temps et beaucoup de familles montées dans les Cévennes pour ramasser les châtaignes donc un peu de circulation sur...
Lire la suiteSeconde sortie ce soir : 7 kms .et un bilan de 2 jours de suite de CAP Là , je frôle le sur-entrainement. Demain ,c'est sûr je me repose et je regarde les NeoZs affronter les sufdafs.
Lire la suitePas fait grand chose depuis la rentrée au niveau de la CAP. On est quand même allé aux foulées de Castelnau le Lez, il y a 2 semaines, sur le 5 kms . Annick fait 3 et moi ... plus loin . Mais,je cours ! Ce qui n'est déjà pas si mal. Pas d'objectif précis...
Lire la suiteEn ES, parcourir l'actualité économique et sociale est une nécessité pour nourrir sa réflexion sur les multiples thèmes abordés en cours. Livres, presse écrite, radio, Tv et, bien sûr, les sites internets offrent une infinité de sources d'informations....
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Prochaine course. Les Matelles pour un 10 kms Nature. Le 29 mars.
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400 partants à 9h30 dans le parc du château de Pignan. Et au final une place de 41 ième en 1h02'30. Le GPS indiquant une distance 12.35 kms. L'objectif était de mettre une heure pour boucler un parcours ne présentant pas vraiment de difficultés. Mais...
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Unlish, le réseau social qui réuni les sportifs vous donne rendez-vous lors du Trail de Pignan 2015 ! En attendant l'évènement, Unlish vous aide à trouver des partenaires pour constituer des g... Un petit effort dimanche. Je me suis inscrit au trail de...
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