2 séances de CAP depuis lundi . Je suis le programme mais cela ne va pas aller plus loin... J'ai mal au pied gauche, juste dessus. Une douleur qui est apparue lundi au cours de la sortie endurance. Elle est revenue hier soir pendant la séance d' AS à...
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C'est lundi et le programme sportif de la semaine vient d'être adopté ! Une semaine sans natation. Pas le temps, ni d'envie... mais il faudra bien s'y remettre sinon pas de triathlon l'été prochain... sauf si j'admets enfin une certaine réalité : Je ne...
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Petit effort cet après midi. Un trop beau temps pour rester inactif. Donc nous sommes allés vers la mer ... en VTT. Montpellier - Palavas - Cathédrale de Maguelone ... presque 40 kms.
Lire la suiteFinalement pas de vélo en Cévennes et ...pas de Cévennes du tout. Le programme du WE a changé. La semaine est donc achevée. Ce fut une "petite" semaine avec 3 séances de CAP et un peu de VTT. Certes, à la suite immédiate de la course d'Alès , il ne fallait...
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Trois séances de CAP au programme cette semaine : CAP 1 - Endurance (1h) CAP 2 - VMA courte (6x150m + 8x150m...150m en côte) CAP 3 - AS (3x2000m) CAP 1&2 sont faites. Pas de séance aujourd'hui, c'est pause ! L'AS, c'est pour demain matin (9h) à Grammont...
Lire la suite2000 visiteurs depuis l'ouverture de ce blog. Une dizaine par jour en gros... Est-ce beaucoup ou peu, je n'en sais rien ...et puis, c'est pas très important. Sauf que ... certains m'observent ... Pour l'instant, ce blog m'amuse , pas sûr que cela dure...
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Petite sortie VTT cette après midi. Palavas est à 40' de vélo de la maison à allure moyenne (14 kms). En prenant le chemin le long du Lez , l'ancien chemin du petit train de Palavas, on arrive facilement dans la petite ville du bord de mer. Beaucoup de...
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Deuxième participation aux foulées d'Alès. Une course à objectif cette année avec une préparation spécifique "10km". Une préparation qui devait durer 10 semaines mais qui a débuté en retard en septembre et qui s'est un peu étiolée lors des vacances de...
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Prochaine étape . Les 10 kms de Saint Jean de Vedas, le 23 novembre. Un 10 km (un peu valonné), des courses enfants et un 5 km ... Des courses pour toute la famille. Reste juste à espérer qu'il fasse beau temps. Cette semaine, repos au début puis reprise...
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2 mois ( plutôt un mois et demi !) de préparation spéciale " 10 kms" . Objectif: Améliorer ma marque sur la distance (39'30) Première course test : Les 10 kms d'Alès Objectif atteint depuis ce matin : 38'33 . 19'08 + 19' 27 et tous les kms sont rentrés...
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