Je crois que quelques gars du club sont envieux ...de mes qualités scripturales et de mes performances sportives ! Je rajoute quelques précisions à ce propos : Programme effectué ce soir (Grammont 18h) [CAP 1] 75' à allure 2 soit 15 kms ...bonnes sensations...
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Bilan : C'est, en gros, la première semaine de 2008 où je "case" les 3 disciplines. Mais on est loin du volume désiré... CAP VELO NATATION Séances 2 (20 kms ) 1 ( 52 kms) 1 Perspectives : Le semi-marathon de la Grande-Motte le 2 mars. Exit donc la "sauta...
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Pas de sortie cévenole ce dimanche . L'Asclier peut attendre... Profil de la sortie de dimanche dernier : Rédarés - Mercou - Asclier - col du Lac Le sommet de l'Asclier ...il y avait de la neige !
Lire la suiteJ'avais prévu de reprendre les séries longues sur le parcours de Grammont. C'était mon activité du samedi en 2007...lorsque j'y allais ! Le programme : un grand tour (2.5 kms) lent (allure 1 - 6' par km) puis 3 x 2000 m en 8'00 avec une récupération de...
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19 h 00, Piscine Jean TARIS. Groupe des perfs1. 1,8 kms !!! Pas d'éducatifs, pas de papillon (merci coach !) bien sûr, il y avait des longueurs en palmes ou en paddles ...mais j'amène pas les miennes ! Na ! Demain matin...CAP à Grammont !
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Le coach a dit (et les autres aussi ) il faut que tu pédales plus, donc chaque vendredi de 2008 , c'est vélo ! A 8 h 45 tout est prêt (en général). J'ai 2 h / 2h30 de disponibilité . Avant de découvrir d'autres parcours susceptibles d'être réalisés dans...
Lire la suiteEt le jeudi c'est zéro sport ! De toute façon, je travaille toute la journée ! De plus, aujoud'hui, j'ai mal (un peu) aux jambes. 10 jours d'arrêt , une reprise (petite) de 10 bornes, une séance d'étirements trop écourtée et voilà le résultat..."douleurs"...
Lire la suiteLe mercredi : Entrainement CAP "qualitatif" à 17 heures au parcours sportif de Grammont . Originalité du jour : c'est la reprise... après 10 jours sans CAP. Manque de temps, d'envie, un temps parfois capricieux et presque 2 semaines se sont écoulées sans...
Lire la suiteIl y a 3 ans, je me suis inscrit dans un club de natation de Montpellier - l' Union Sportive des Nageurs de Montpellier - rejoignant ainsi ma femme et mes deux enfants. Après une année de bains ( avec une assez bonne assiduité - dois-je dire) , je me...
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