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Bilan de la semaine . Une séance de CAP , ce matin à Grammont. Une petite heure d'endurance (10 kms). Cela porte à 2 (!) séances le total depuis 15 jours. C'est vraiment peu... Cependant, on avait dit que la première échéance de la prépa "10 kms", c'était...
Lire la suite1 entraînement en 10 jours ... c'est vraiment pas terrible... Ma dernière sortie CAP remonte à mercredi dernier. Les 10 kms d'Alès sont ce dimanche. Je crois que je ne vais pas y aller (!) ... en plus, je parie qu'il va pleuvoir sur les Cevennes ce WE...
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Le trail d'Anduze est annulé. Le département du Gard est en alerte orage ... et orange. http://j.champion.free.fr/index.htm La course de Saint Gilles a eu lieu hier, mais avec un peloton très amoindri.
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il pleut encore ce matin ! C'est une semaine pour le moins... "humide". Depuis lundi, 1 séance de CAP seulement ! Autant dire ...rien ! Pour le 10kms de Saint Gilles...c'est rapé ! Pour Anduze , demain , c'est bien mal parti . On annonce de la pluie dans...
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Le mauvais temps - il pleut souvent - mais surtout une certaine démotivation, ont vidé de sa substance cette semaine d'entraînement. Tout juste, j'ai pu ou eu envie de caser une séance de fractionnés ce matin. Temps gris, 7 à 8° sur Grammont et pas grand...
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Encore 2 semaines avant les 10 kms d'Alès. C'est la dernière semaine de travail technique, une semaine d'AS. 5 séances (2 endu, 1 VMA , 2 AS ) Seul problème , et de taille ... J'aimerai bien faire le trail d'Anduze dimanche.... Le calendrier automnal...
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Un beau soleil sur Castelnau le Lez, ce matin . Et une affluence importante autour du palais des sports, pour les différentes courses au programme. L'organisation du club local (Jogging Castelnau) est bien rodée. C'est la 14ième édition de la course....
Lire la suiteUne semaine un peu particulière. Le temps a largement perturbé le programme - et je ne cours pas quand il pleut ! Suis un coureur de beau temps, sur route plate et bien goudronnée... Donc, j'ai seulement placé les 2 séances techniques dont une bonne sortie...
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CAP 1 : Séance de VMA - finalement - à Grammont, hier soir. Aujourd'hui, il pleut ! Si cela cesse , une sortie (CAP2) en endurance (50') est au programme ...séance assimilation ! Ensuite, il faut que je case une bonne séance d'AS (3x2000m). Demain ? Dimanche,...
Lire la suiteL'album tourne en boucle dans le bureau, il est réellement bon ! Quelques titres d'exception qui vont immanquablement rejoindre mes playlists ... mais une évidence s'impose ... j'ai pas 15 ans ! Rdv à la prochaine sortie, j'espère dans moins de 8 ans...
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