La mise en place se poursuit : 3 séances et un peu de fractionnés EF - 45' VMA 100% - 10x 200m SL - 75' Cumuls (3/26 kms - 5/39k ) Demain : Départementaux de cross à Béziers.
Lire la suite2 séances d'endurance fondamentale . Juste pour reprendre le rythme . EF 1 - 30' - 5 kms EF 2 - 45' - 7.5 kms (Cumul 2/12.5) Dimanche prochain (12/01) : Championnat départemental de cross à Béziers ( Parc Montflourès ) Anaïs (Cadette 1) et Annick (V1F)...
Lire la suiteCe n'est pas ce samedi la course du Lac du Crès, c'est la semaine suivante... Manque de forme ... Il n'y a que les 20 kms de Mplr ce dimanche. Trop long ! (Site : http://www.20kmdemontpellier.com/ )
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Je ne suis pas allé à St Jean de Vedas , pas pour des raisons climatiques - le temps était couvert mais il n'a pas plu ce matin . Plus simplement je me suis "coincé" le dos en déplaçant des meubles hier . Cela ne dure pas très longtemps, en général, mais...
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Si le temps le permet, j'irai courir à St Jean de Vedas dimanche. Le 10 kms . Un petit test pour voir si je peux enchaîner la semaine suivante sur les 20 kms de Montpellier. Objectif: Moins de 45' sans forcer . Pré-inscription possible sur le site de...
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Nous ne sommes pas allés à Alès . Trop loin de MPLR . Mais on avait prévu de remplacer cette course par les Foulées des droits de l'homme à Montbazin. Le stock de copies ayant eu raison de l'envie d'engagement d'Annick, les interclubs de natation devant...
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Sauf aléa climatique nous irons à Alès dimanche matin pour participer aux foulées de l'agglo. En d'autres temps j'y ai couru assez vite (38"30) mais ce n'est plus d'actualité. Lien : https://www.facebook.com/FouleesAlesAgglo Annick sera sur le 5 kms et...
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Cela faisait 4 ans que nous n'étions pas venu. A cause du Marathon de Montpellier qui nous "occupait" à cette période. Annick était inscrite sur le 5 kms (4.9) et moi sur le 12 kms (11.3) . Le temps était couvert mais il n'a pas plu . Annick a , bien...
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Ce matin, le marathon (de Montpellier) passait sous nos fenêtres (vers le km 28) . On a d'ailleurs croisé sa route au retour de notre sortie vélo dominicale (Circuit Mplr-Babara 56 kms - 2h06) Ce n'est pas évident de s'entrainer régulièrement en CAP actuellement...
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