Le blog de philou34

Départementaux 34 de cross

Par philou34

S01 Kms 17 (02) Ce dimanche, les départementaux de cross ont réuni un peu plus de 400 coureurs dans la plaine de Montflourès à Béziers. Un joli terrain de jeu et une organisation solide du club local (BCAM) sous un beau soleil. Anaïs courait à 12 h pour...

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Orientation sportive 2013

Par philou34

S 01 Km 8.5 (01) Ma "performance" - abandon - au marathon de Montpellier en octobre m'a vacciné de la course sur route au moins sur cette distance pour un bon moment. Pour cette année 2013, je vais privilégier les trails et les courses "nature". Dans...

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Et pour cette nouvelle année ?

Par philou34

S-01 KM 8.5 (01) Pour 2013 Résolution 1 : Courir 3 fois par semaine Résolution 2 : Tenir le plus possible la résolution 1. Pour l'instant cela tient ... Cette fin semaine (S01), nous irons à Béziers pour les départementaux 34 de cross - au domaine de...

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Bonne année 2013 !

Par philou34

Bonne année 2013 !

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S50 - Tout simplement

Par philou34

3 sorties CAP cette semaine. Assez peu de kms : 25 . Pas de travail technique. Mais de bonnes sensations et surtout l'envie de continuer sur ce rythme. A moyen terme, il me faudra mettre une autre séance ou au moins augmenter le kilométrage moyen des...

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S49 - Le trail en 2013 , peut-être ?

Par philou34

Une semaine chargée mais avec quelques possibilités de sorties CAP en fin de soirée. Et ce matin, un bon "run" entre St Hippo et Monoblet sur des chemins qui doivent aujourd'hui n'être parcourus que par les sangliers et quelques chasseurs cévenols. -6°...

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Petite année.

Par philou34

2012 sera ma saison la moins probante. Il n'y aura plus de course à mon programme en décembre. On en restera donc à 11 courses pour 2012. Presque toutes sur le premier semestre . Une série interrompue par le marathon de Montpellier il y a maintenant 7...

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Trail cévénol 2012

Par philou34

Si le temps le permet - et cela s'annonce pour le moins humide - nous irons faire un tour à Anduze dimanche 4 novembre pour la 13ième édition du Trail Cévenol Reprise en douceur . Relais avec Annick 2 x 16 kms dans l'arrière pays d'Anduze. http://acn...

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De la natation, c'est tout .

Par philou34

Plus de CAP jusqu'à nouvel ordre. Le virus de la CAP est toujours actif mais affaibli. On verra après les vacances de Toussaint. Retour sur des distances plus courtes et plus ludiques . Deux séances de natation par semaine me suffisent actuellement pour...

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Clap de fin ?

Par philou34

Rude coup ! 98 ième course en compétition et le bon gros abandon ... bien bête et bien méchant. 27,53 kms à ruminer des pensées négatives à une allure de footing. Dans ces conditions, tenir 2h43 ce fut presque un exploit... 27.53 kms c'est juste devant...

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