Le blog de philou34

Et du vélo aussi ...

Par philou34

On essaie de caser une sortie vélo par semaine soit en route soit en vtt. En Vtt , un bon moyen de se motiver est de participer à des randonnées organisées par les clubs locaux. On a commencé par la rando de la Mayre - organisation du club de Jacou -...

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Prochaine course : La course de Pentecote à Anduze

Par philou34

Une étape traditionnelle de la saison . Samedi 18 mai . http://acna.over-blog.fr/

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Du VTT ce dimanche... peut-être

Par philou34

Il y aura la première édition du trail du Roc des Mates à Lauret ce dimanche mais il n'est plus possible de s'inscrire car c'est complet. http://www.rocdesmates.fr/ Autre tentation : Une rando VTT à Jacou . La rando de la Mayre. On va voir . http://w...

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C'était la 100 ième.

Par philou34

Un petit décompte pour obtenir un total tout rond de 100 courses depuis 2005 . Le Run and Bike de dimanche était donc ma 100 ième course , 100 ième dossard . Avant cette date, je courais peu - un peu de vélo et un peu de natation ...c'était ma période...

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Run and bike de Castelnau..et un podium !

Par philou34

Palais des sports de Castelnau : Ciel bleu, temps doux, terrain humide, parcours assez selectif , 80 équipes ...et on finit 25 iéme et 1ére équipe V1 mixte. On a mis un peu plus de 1h04 pour boucler les 15 kms. On court moins vite qu'il y a 2/3 ans mais...

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Pignan ou Castelnau ?

Par philou34

Le WE prochain - 6/7 avril - 2 courses au choix Le samedi 6, en fin d'après-midi, les Foulées de Pignan (5/10 kms) Le dimanche 7, en matinée , le Run and Bike de Castelnau le Lez - Edition N°1 Nous y étions l'an passé, une belle course dans la ville de...

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Pignan le 6 avril, probablement

Par philou34

Il y avait pas mal de participants à Bouzigues, dimanche. La pluie n'avait pas découragé la majorité des inscrits , c'est plutôt bien pour les organisateurs. RDV l'an prochain. http://www.midilibre.fr/2013/03/24/trail-de-bouzigues-1000-coureurs-malgre-la-pluie,665683.php...

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Il pleut, il pleut ...tant pis pour Bouzigues

Par philou34

Il a plu cette nuit sur Montpellier et cela se poursuit sans discontinuer ce matin. Il est 9h30 . C'est -probablement- le départ à Bouzigues . Mais je suis à mon bureau...au sec . Cela manque de courage mais ce sera comme cela.

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J-1 Bouzigues 2013

Par philou34

Demain matin en course à Bouzigues pour le 12 kms . Plus d'inscription, c'est plein (1031 inscrits dont plus de 600 sur le 12 kms). Le temps s'annonce couvert voire pluvieux. On fera avec . Site : http://www.trailbouzigues.fr/ Ce Week-end , Anaïs participe...

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Test VMA - 16.6 km/h

Par philou34

Bon , voilà une donnée utile pour mes entrainements futurs. Je pensais "tourner" sur du 3'30 au km et finalement je n'en suis pas loin avec 3'37. Logiquement cela doit pouvoir me ramener vers 40' au 10 km (90 % VMA) ,avec un entrainement spécifique ......

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