Le blog de philou34

Pas de miracle

Par philou34

Km 27.5 - 2h 43'23" - Abandon

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48 H Chrono

Par philou34

Encore 2 jours avant le départ. Dossard 804 - Et 42.196 kms au programme Cela va être TRES dur. Une simple consultation du logiciel du GPS Garmin me dit que j'ai couru 4 fois depuis 4 semaines . 5 avec la sortie de 30' que je compte faire ce soir... mais...

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Encore une semaine avant le marathon.

Par philou34

Une semaine marquée par une reprise de la natation "en club". Le rythme de mon groupe d'entrainement est modeste et cela me va pour l'instant. Je peux faire 3 seances par semaine mais je ne vais en utiliser que 2 dans un premier temps . Piscine 'tournesol"...

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Spiridon Club Languedoc

Par philou34

Pas de club de CAP cette année mais c'est notre 3ième saison au Spiridon Club du Languedoc . Cette association sportive (à peu près 400 adhérents) est à l'origine de la promotion des courses Hors Stade dans la région (et aussi en France) dans les années...

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Teyran 2012

Par philou34

Dimanche 16 septembre, nous étions en course au semi-marathon de Teyran (34). Une course de "préparation" pour le marathon de Montpellier. Une préparation qui est apparue, à cette occasion, comme bien fragile. Parti pour tourner à 5'/ km soit 1h45, on...

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Un retour dans un ancien club

Par philou34

Pour m'inciter à nager plus régulièrement, je viens de me ré-inscrire à l'USNM ... après 3 ans d'arrêt . Pas en triathlon mais en section "natation". http://www.usn-montpellier.fr/ Toujours Marc au bord du bassin de la Pompignane (Taris) mais plein de...

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Plus que 10 jours .

Par philou34

Le marathon de Montpellier, c'est dans 10 jours . La préparation suit plus ou moins son cours ... plus moins que plus en fait . Mais on y sera . Juste pour "finir", pas plus.

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Semaine 36

Par philou34

Finalement pas de course à St Gely au programme du WE. On va suivre le déroulé habituel de la semaine-type de la prépa marathon avec une sortie longue le dimanche. Donc on fera 2h le long du Lez . Vers Palavas et la mer. Dimanche 16 /09 , nous serons...

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Programme marathon + Ronde de nuit de La Grande Motte

Par philou34

Cela fait presque un mois que l'on développe notre préparation du marathon de Montpellier. Il reste 6 semaines. Objectif habituel de 12 km/h (5' / km) . Nous étions le vendredi 24 aout à La Grande Motte pour la traditionnelle course ("ronde") de nuit....

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En route pour...

Par philou34

Amiens ! http://www.liveffn.com/cgi-bin/index.php?competition=3739

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