Finalement nous n'irons pas au trail de l'Aigoual. Trop peu de kms de CAP dans les jambes. Il n'y a qu'Anaïs pour continuer à faire du sport régulièrement ... et même intensement . Son championnat de France sera à Amiens à partir du 19 juillet. 50/100/200...
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Peu d'efforts (sportifs) cette semaine mais sauf contrariétés climatiques nous irons au trail de l'Aigoual le 8 juillet pour le 15 kms. Par contre une ligne de plus s'est ajoutée dans le calendrier sportif de la famille ... les championnats de France...
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3 footings et une sortie vélo dans les Cévennes. Il a fait un peu trop chaud mais cela est passé sans trop forcer. On retiendra 60 kms - effort modéré, j'en conviens - de vélo du côté de Lasalle/Saint Jean du Gard. 4 montées Rédarés-Mercou-Ste Croix de...
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Dimanche pluvieux à Alès pour les régionaux de spécialité. Sous les gouttes, Anaïs a pris la seconde place du 1000 m (derrière A. Genoux) en 3'13"49. Un bon chrono mais qui sera un de ses derniers sur cette distance car elle y atteint ses limites avec...
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Il fait trop chaud . Vous me direz que cela n'a rien d"exceptionnel dans cette région mais j'en tire une conclusion, définitive et personnelle : C'est une période où je dois peu courir et plutôt privilégier le vélo (dans les Cévennes le WE ) et la natation...
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Inscriptions faites sur le site de l'ACNA , il ne reste - presque- plus qu'à courir samedi après midi. 5 iéme participation en vue pour une des plus sympathiques courses de la région. Ce sera aussi notre '"entrée" dans le challenge Spiridon pour cette...
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Samedi, nous serons à Anduze pour la 22ième édition de la course de Pentecôte. 14.5 kms . Ce sera la 5ième fois . Organisation ACNA - http://acna.over-blog.fr/
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Nous y étions ... avec 13 500 camarades de course. Sous le soleil du sud-Aveyron. Un parcours d'exception et une ambiance sidérante. Que de monde ... Côté "sport", on met un peu plus de 2 heures pour boucler les 23.7 kms. Pour le classement, actuellement...
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Seconde semaine "complète" d'affilée : 3 CAP et 1 Vélo ( mais toujours pas de natation) En CAP, n'ayant aucun objectif précis, je fais de l'entretien (?) à raison de 3 séances hebdomadaires. 30 kms cette semaine avec un peu de rythme lors des 5 kms de...
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La course du jour : Le 4.5 kms ou course "populaire". Donc d'entrée, pas une grande ambition . Plutôt faire une séance d'allure un peu rapide. Le résultat : 5 kms (5.06 gps) en 21'01. C'est au total, ce n'est pas très rapide mais j'ai plus accompagné...
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