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Première semaine "complète" depuis des lustres. 4 séances de CAP dont deux séances techniques (30/30 et côtes). Au total, un peu plus de 40 km. Pas de bobos et un bon moral. En bonus, une sortie VTT jusqu'au bord de mer (Carnon). La semaine prochaine...
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Sans trop tirer des plans sur la comète. Voyons ce que l'on peut faire à court et moyen terme. L'envie de courir est de retour et les sensations sont bonnes. Il faut dire que cela fait 3 mois que je fais assez peu de choses en ce domaine. Un mois de développement...
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Une sortie vélo dans les Cévennes ce matin. Pas long 50 km mais accidenté. Côtes de Cézas, de Saint Roman de Codières puis de Bantarde. J'ai fini à la ramasse ce qui donne envie de remettre un peu le couvert côté engagement physique. Je vais essayer de...
Lire la suiteUn ou deux footings par semaine. Par exemple, 50' hier soir. Un peu de vélo. 2 heures dans les Cévennes dimanche dernier. Toujours pas de natation. J'attends la montée en température du lac du Crès. Rien que du bricolage sans plus mais cela me va pour...
Lire la suiteLa fréquentation du blog reste bonne. Mais il faut avouer que je ne fais plus un grand effort d'actualisation, cela étant surtout lié au fait que... je ne fais plus grand chose sportivement parlant. Cela fait une bonne semaine que je ne cours plus. Pas...
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Une semaine tranquille. 2 petites sorties CAP enchaînées: lundi (10km ) et mardi (7km). Pas de technique. Des footings avec ma belle genouillère. Elle atténue très fortement la douleur au point de la réduire à une simple sensation de désagrément, sensation...
Lire la suite2 sorties cette semaine. J'ai acheté à Décat' une genouillère "rotulienne". Une idée parmi d'autres. J'ai donc fait 8 kms de CAP - avec l'objet - pour voir le résultat. C'est un peu mieux. Moins désagréable qu'avant. Je vais ajouter un peu de kilométrage...
Lire la suiteReprise très légère aujourd'hui après 5 semaines complètes sans aucune sortie de CAP. Un record depuis 5 ans. Bilan...et bien, j'ai mal au genou quand je cours. Pas une douleur insupportable mais une sensation légèrement douloureuse qui accompagne la...
Lire la suiteSelon l'IRM (et le médecin), ce n'est pas un problème de ménisque. Ils sont en bon état. Par contre, la rotule est légèrement décentrée. Et ...cela pourrait signifier une chondropathie rotulienne ...Quoi c'est ? ... Direction internet pour étudier la...
Lire la suiteCe WE, il y a le semi des Pyramides à la Grande Motte. Un "classique" auquel je participe depuis quelques années. Pas cette année... Mon calendrier sportif va subir une vraie remise à plat ... une vidange ! Les Pyramides, le trail de Bouzigues, Les foulées...
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