Le blog de philou34

Dure réalité...

Par philou34

La matinée était belle. L'ambition était raisonnable - a priori- ... faire le 13 km (13.15 km exactement) en 55' environ. Une moyenne de 4'15. Pas lourd. Cela a tenu ... 5 km ! Dure réalité sur mon état de forme actuel (et futur ?) et sur ma capacité...

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Fin de semaine.

Par philou34

Le WE s'annonce sportif avec une belle course à Castelnau le Lez . On annonce du soleil... belles perspectives. Seul nuage sur ce tableau ...on est vendredi et je n'ai pas trouvé le temps de courir une seule fois cette semaine ... l'art et la manière...

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Il pleut...

Par philou34

Ben voilà ! Alors que j'étais à la relance, prêt à me lancer sur les rubans de bitume presque tous les soirs ... il pleut ! 8 km en 45' et en totale aisance respiratoire (... pour les connaisseurs) hier soir et c'est fini ... au moins jusqu'à demain ....

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A la relance

Par philou34

Aucune séance de CAP pour la semaine qui vient de s'achever. Des intentions mais pas d'actions ! Pas de séances d'entrainement et pas de Foulées de l'Eolienne !!! Mon joli programme de semi -marathon s'est un peu englué . Un temps trop brutalement devenu...

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Des nouvelles du front !

Par philou34

Un peu de changement ! - 1- Je ne cours pas en ce moment ! Une fois seulement depuis 10 jours...c'était samedi dernier. Pourquoi ? Pas le temps ( en plus il fait nuit tôt ! ) et surtout pas trop envie .... Donc je n'irai probablement pas à Clapiers, samedi,...

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Et hop ! une date de plus !

Par philou34

Le calendrier de cette fin d'année est un peu comme un de ces vieux buffets à mamie tout plein de sucreries et de pots de confitures. Si je ne me retenais pas je ferai des courses tous les WE ! En octobre j'ai prevu : - les foulées de l'Eolienne à Clapiers...

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La Voie Rotarienne 2009 - Le 5 km

Par philou34

Je n'avais absolument pas prévu de courir ce dimanche, que cela soit à Sommières ou bien ailleurs. Samedi, j'avais effectué ma sortie longue ... du samedi. 17km en 1h30. Mais Annick venait de s'engager au dernier moment au Duo des Lavagnes à Montpeyroux...

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Programme !

Par philou34

En théorie, je prépare les 20 km de Montpellier... une course juste à côté de la maison et que je ne n'ai jamais faite ! Objectif (officiel) 1h20 Il reste 2 mois .... et ce sera difficile ! J'ai un joli programme mais je bricole les séances selon les...

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Corconnes 2009

Par philou34

En ce début du mois de septembre: Un dimanche égale une course ! Une semaine d'entrainement un peu perturbée par les activités professionnelles et me voilà à l'aube du WE de la seconde semaine de la prépa "semi" et je n'ai pas fait la séance d'AS ! Un...

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En club !

Par philou34

Ben, voilà aussi ... Je suis membre du Montpellier Athlétic Runnig Club ( M.A.R.C ) http://lemarc34.free.fr/

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