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"On the road " hier soir. Séance en endurance - je pensais même faire quelques fractionnés en côte - du côté de Grammont. * Pas une très bonne idée finalement cette sortie. Le parcours était boueux , j'avais oublié ma frontale et il manque quelques pylomes...
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21 ième tour pédestre de Garons. Ce dimanche 25 janvier. C'est "mon" 10 kms de rentrée . 4 ième participation d'affilée. La veille, cela partait mal même si Météo France avait prévu un dimanche ensoleillé et calme. Samedi , gros vent sur le Gard mais...
Lire la suiteComme il pleuvait, j'ai eu l'idée d'aller... à la piscine . Et hop , vélo , sac à dos, direction Antigone, bassin olympique. Pas besoin de passer sous la douche, je l'ai prise en y allant . Au top ! Super motivé . Avec mes nouvelles lunettes achetées...
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Un bon cru, ce Garons 2009 . Cédric , Benjamin et Philippe au départ ...un vrai plaisir de rencontrer ces gars là. Passionnés et sympas. On se reverra sans nul doute à la Grande Motte dans un bon mois. Côté course : 39'21. 19 '45 puis 19'36. J'ai tourné...
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Manifestement, je m'y suis pris trop tard ! Nous ne sommes pas inscrits à la course en duo des Cabanes de l'Or, le 8 février. 250 duos de prévus , 268 inscrits ...sans nous. Tant pis ! J'irai donc rejoindre Annick au trail de Pignan - plutôt une "course...
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Sortie en endurance ce soir . 40' pas plus . Un petit tour dans Montpellier avec mon APN...
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Séance d'AS , hier soir à Grammont. Parti pour faire des séries courtes, j'ai finalement échangé celles-ci contre des fractionnés plus longs. Ceux prévus jeudi . Entre 2 demi-heures de footing, j'ai glissé 5 x 1000 m (3'47 à 3'55) sur le petit parcours...
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Les jours rallongent sérieusement ce qui fait que ce soir, j'ai pu courir autour du lac du Crès. Pas un chat, bien sûr , mais l'heure était tardive. Puis une boucle jusqu'au palais des sports de Castelnau et retour au gymnase de l'ACVS au Crès. Bilan...
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Ce matin dominical , bonne séance de VMA "courte" - 2x10 x (30/30 ) - le long du Lez en direction de Lattes. 14 kms - 80' Ainsi cette étrange semaine se conclut bien mieux . J'ai sauvé les meubles ...ou au moins les apparences ! Bilan : 3 séances : 2...
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Pas de Caveirac (Sans "y" !) cet après midi ! Donc petite sortie en endurance ce matin à Grammont . Super sensation ! Au bout de 1500m, j'en avais marre et une furieuse envie de rentrer à la maison. Un tour dans les vignes puis parking -auto -maison !...
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