Je n'arrive pas à m'y remettre. Peut-être demain. Pour Caveyrac, cela tient toujours mais... Et Garons se profile dans presque une semaine. Préparation physique et psychologique ...disons, incertaine...
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" Espérons que le programme ne se décalera pas." ... une sorte de prémonition ? Malade hier et guère mieux aujourd'hui = Pas de sortie CAP ! Et tout est plus que décalé, je vais carrément enlever une séance de vma. Peut-être demain ... une petite sortie...
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4 séances, la semaine dernière : 2 VMA et 2 Endu(s). Il en a manqué une ! La sortie longue... Mauvais temps vendredi soir (Pluie) et je suis resté au sec. Un assez bon bilan (47 kms), l'essentiel était de reprendre de la vitesse. Et de ce point de vue,...
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Le conseil général du Gard organise un challenge regroupant les principaux trails de ce département . Nous avions failli le faire, l'an passé - avec Annick - et puis finalement nous avions calé dès le première épreuve. Cette année, nous en serons ! 1...
Lire la suitePas de CAP ce jour. C'est repos ! La première partie de la semaine s'est bien passée. J'ai pu reprendre le travail de vitesse avec 2 séries de 30"/30" hier soir. J'avais réussi à programmer le Garmin avec l'ordi : 20' + 2 x(10 x 30"/30") R3' + 20' ...mais...
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Début de semaine. Séance 1 - Endurance - 60' 4° au départ de la maison à 18h. Et sûrement guère plus au début du parcours sportif de Grammont une vingtaine de minutes plus tard. J'y vais en courant, c'est à 4 km de la maison. Pas un chat, y compris sur...
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Il est tout neuf , il est tout beau, c'est le programme de janvier . Bien sûr, comme tout bon triathlète... je vais nager tous les jours (...dans ma baignoire ! ) et je vais pédaler à fond (...dans la semoule ...) Soyons sérieux ! Je vais courir, et c'est...
Lire la suite4 semaines de développement général pour nous amener à Garons le 25 janvier. Etape 1 sur la route du semi des Pyramides. La semaine 1 est bouclée. Entre la pluie et maintenant le froid, j'ai pu faire 3 séances d'endurance. Pas mal, mais il y avait au...
Lire la suiteLe beau temps (relativement beau...) est revenu sur les basses Cévennes. Donc j'en profite pour faire du foncier en enchaînant quelques séances d'endurance. 60' et 9.5 km ce jour. Avec une bonne côte de presque 6 km, très régulière et un retour par les...
Lire la suitePremière séance 2009 ! L'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt ....donc à 9h30, j'étais "on the road" ! 10 km en 61'. Presque au top de la forme ...un peu lourd mais complètement dégrisé ! 2009 sera une grande année ! Demain VMA ... au lever du...
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